「トレーニング」が開催されました！

2024年8月31日、「トレーニング」が開催されました！

この日は台風が近づいていましたが
ご参加予定のメンバーさん全員が何事もなく
スムーズに参加することができました☺️

前回に引き続き、躰を動かすワークです🤸‍♀️
前回からの１ヶ月間、エネルギーを入れるための
基本の姿勢と動きをどれくらい続けましたかぁ〜?!

皆さんの続けてみた感想をシェアしてもらいました🎶

「ずっと悩まされていた腕の痛みが和らいだ」
「動くことが楽しくて続けられた」

などなど、皆さんそれぞれに
エネルギー持続のために取り組んでこられましたね🎶

エネルギーがきちんと入っているか
恒例のチェックも行いました〜✨

ほとんどの方がしっかりと軸が入って
筋力を使わなくともブレない程になっていましたね☺️

まだまだ軸が入っていないよ〜というメンバーさんは
エネルギーがきちんと入っているか、
またエネルギー消耗をしていないか
何で消耗をしてしまっているのか
再度自己チェックしてみてくださいませね😉

さてさて、今回も
普段の姿勢と歩き方のチェックをしました✍️

デスクワークの方、スマホをよく触る方特には
基本姿勢が崩れやすく、
エネルギーが通りにくい姿勢になります📱

だからこそ、意識的に
姿勢を正すことが重要です☝️

エネルギーを取り入れるために
日頃から一番簡単に出来ることが、
お伝えした姿勢と動きをすることなのです✨

今回は、普段の２倍〜３倍の動きをしてみました☺️
動作をしてもらいながら、正しくエネルギーを取り込める
姿勢と動き方をお伝えさせていただきました🎶

やはり続けているうちに、皆さんのそれまでの
躰の記憶から、
動きやすい自己流の動き方になってしまっている方も
いらっしゃいました☝️

だからこそ、トレーニングにて、
改めて皆さんで見直していくことが大切ですね✨

コツコツと続けて、
目指せ、貫通！ですよ〜☺️

常にエネルギーに満たされ、
周りの方に伝播させられるくらいに
ご自身が光の柱になってくださいませね💖

「トレーニング」に
ご参加いただきまして、ありがとうございました！✨